1. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Khi mang thai, chị em thường tăng từ 10 – 12 kg, cơ thể tích tụ nhiều mỡ nên chị em thường muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Bạn cần giảm cân từ từ để giúp cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh cũng như giúp ngực săn chắc thay vì chảy nhão.

Đủ đủ là một trong những loại quả giàu estrogen giúp ngực săn chắc

Đặc biệt, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen có tác dụng tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi như táo, cà rốt, sơ ri, dưa chuột, quả ô liu, đu đủ, mận, bưởi, cà chua, quả bơ, hạt mè và dầu mè, cá trích… Hoặc bạn có thể dùng các thực phẩm thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen có chứa hoạt chất miroestrol kích thích tuyến vú làm nở ngực và săn chắc ngực.

2. Tập thể dục

Nếu bạn muốn vòng 1 săn chắc hơn sau sinh, bạn nên chọn những môn thể thao tác động thường xuyên đến cơ ngực, tay, vai như bơi lội, hít đất, đi bộ, đạp xe. Trong đó, bơi lội và hít đất là hai môn thể thao tốt nhất để phát triển cơ ngực, khiến vòng 1 căng tròn hơn và phát triển toàn diện cơ thể.

3. Lựa chọn áo ngực

Trong thời gian cho con bú, nhiều bà mẹ thường không mang áo ngực vì cảm giác nóng nực, khó chịu cũng như để cho con bú dễ dàng hơn. Tuy nhiên, lượng sữa trong bầu ngực nhiều sẽ khiến cho ngực bạn chảy nhão sau khi cai sữa cho bé. Thay vào đó, bạn nên mang loại áo ngực cho con bú vừa tiện dụng lại vừa bảo vệ được ngực.

Bạn nên chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay, không nên mặc áo có gọng kim loại. Thêm vào đó, bạn cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng, hai loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. 

Khi cho con bú, bạn nên mang áo ngực dành riêng cho giai đoạn này

4. Tắm vòi hoa sen

Bạn có biết tắm vòi hoa sen cũng giúp bầu ngực săn chắc hơn rất nhiều, nhất là đối với chị em sau sinh. Bạn để cho tia nước mát phun nhẹ nhàng lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhàng quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên tắm nước quá nóng vì việc tắm nước quá nóng thường xuyên khiến da chảy nhão, không còn săn chắc, đồng thời cũng làm mất đi thành phần giữ ẩm tự nhiên của da.

5. Nâng ngực thẩm mỹ

Nhiều phụ nữ muốn phẫu thuật nâng ngực để tìm lại vòng 1 săn chắc thời con gái, giúp họ hấp dẫn và tự tin hơn. Trong đó, phương pháp nâng ngực nội soi là một trong những phương pháp được chị em lựa chọn nhiều nhất. Chị em cần lựa chọn địa chỉ thực hiện phẫu thuật nâng ngực thẩm mỹ uy tín, tránh những biến chứng đáng tiếc về sau.

Phẫu thuật nâng ngực nội soi giúp vòng 1 săn chắc, tròn đầy

Tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, các bác sĩ áp dụng phương pháp nâng ngực nội soi nhằm đảm bảo tính thẩm mỹ cho vết sẹo sau phẫu thuật. Các bác sĩ chỉ rạch một đường rất nhỏ dưới chân núm nhũ hoa rồi đưa thiết bị nội soi vào.

Thiết bị này sẽ phóng đại cấu trúc của bộ ngực lên màn hình, nhờ đó, các bác sĩ thực hiện chính xác việc đưa túi ngực vào bên dưới mô cơ của ngực. Đặc biệt, túi ngực dạng gel luôn giữ được hình khối thống nhất trong mọi tình trạng, không bị xẹp xuống hay tan chảy.